Kun toimitaan liikunnan ja urheilun parissa niin optimaalinen suoriutuminen eri harjoituksista saati kilpailuista on tärkeä osa menestymistä. Harva tulee pohtineeksi kuinka monesta asiasta onkaan kiinni…
Lähtökohtaisesti urheilija on aktiivinen joka päivä, lähes 365 päivää vuodessa.On lajiin liittyviä tapahtumia (ohjatut harjoitukset, omatoimiset harjoitukset, kisatapahtumat), mahdollisesti leirityksiä, todennäköisesti hän käy myös ainakin…
Ennemmin tai myöhemmin urheilija voi tulla tilanteeseen, jossa alkaa reflektoimaan omia vahvuuksiaan sekä heikkouksia (kehitettäviä osa-alueita) sekä siihen vielä mukaan vertailua suhteessa kanssakilpailijoihin. Lajista riippuen…
Monesti urheilija nostaa esiin jännittämisen tai menestyspaineista johtuvan stressin isoimmaksi tekijäksi, jonka kanssa hän taistelee mentaalitasolla. Lajiin ja sarjatasoon riippumattoman itsekriittisyydenkin varmasti moni tunnistaa. Muistutettakoon,…